Dette foredrag er designet til at give deltagerne praktiske redskaber, som de kan anvende i deres daglige liv, og det vil være et levende foredrag, hvor vi griner, reflekterer og lærer nyt sammen.

Foredraget vil omfatte:

1. En gennemgang af de videnskabelige effekter af meditation og vejrtrækningsøvelser.
2. Praktiske øvelser, hvor deltagerne får mulighed for at afprøve teknikkerne og mærke effekten på egen krop.
3. Dialog og erfaringsudveksling, hvor deltagerne kan dele deres oplevelser og stille spørgsmål.

Jeg tror på, at denne kombination af oplæg og aktiv deltagelse vil give jer en dybere forståelse og oplevelse af, hvordan disse teknikker kan bruges til at forbedre velbefindendet.

John Mortensen er fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach med mange års erfaring inden for sundhed og velvære. Har gennem sin karriere etableret et livsstilscenter og drevet egen klinik, og har også været underviser og foredragsholder i forskellige sammenhænge, blandt andet en foredragsrække om håndtering af kroniske smerter til mange lokale gigtforeninger for nogle år siden. Derudover har arbejdet på hospital, hvor der er opnået dyb indsigt i, hvordan kroniske sygdomme påvirker folks dagligdag og livskvalitet, og lige nu driver han YouTube kanalen "@FindRoNu", hvor der hver uge lægges nye meditationer ud.

Der serveres kaffe og brød i pausen. 

Kan du ikke tilmelde dig på nem tilmeld kan der ringes på 86481959 eller lilliankammersgaard55@msn.com