Janne Nellemann Pedersen, sundhedskonsulent ved Randers Sundhedscenter holder oplægget.
I dette oplæg dykker vi ned i, hvordan søvn påvirker kroppen – særligt når man lever med gigt. Vi ser på, hvorfor smerter og inflammation kan udfordre nattesøvnen, og hvordan man med små greb kan skabe bedre søvnvaner. Deltagerne får konkrete teknikker til at falde hurtigere i søvn, mindske opvågninger og styrke energien i dagtimerne. Oplægget kombinerer viden, refleksion og praktiske øvelser, så alle går hjem med nye idéer til en mere restituerende nattesøvn.
Kan du ikke tilmelde dig på nemtilmeld.dk, så kontakt Kredsformand
Lillian Kammersgaard,
Tlf. 86481959
Mail: lilliankammersgaard55@msm.com